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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    传记
    地区:
    暂无
    评分:
    2
    简介:
    有够装的...
    评论:
    好家伙在外面重拳出击,面对pua唯唯诺诺。上一秒精致丽人,下一秒卑微打工仔。任何男性和你聊天都是猥琐觊觎呗
    fake it till you make it,看书的时候就很喜欢这种态度,不带有批判的眼光和色彩,尊重每个人装的权利,赋予装正向的意义,不管是人设还是剧情上都看到了人性真实的写照,和创作者对人的极大包容。我个人最喜欢的其实是对人物的刻画,在都市中迷惘、在物欲横流中短暂的迷失再找回自己,人物都不是绝对的道德正确、也想过寻求生活的捷径,但最后依旧守住了自己的底线和心中的一方净土。

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